Resumen del mes de diciembre:

Este es el calendario del mes de diciembre, a falta de mañana, que casi seguro que vaya al gimnasio, y descanse las piernas de los 16 km de hoy, no ha estado mal, en resumen buenas sensaciones, recuperando bien los esfuerzos, y sobre todo recuperando muy bien después de correr, que es la actividad nueva.

Resumen de la semana del 22 al 28 de diciembre:

7 actividades:

Correr   2 actividades 20,83 km   tiempo 1:58:29    desnivel +: 328 m
Bici      3 actividades   90,65 km   tiempo 3:27:40   desnivel +: 515 m
Dos sesiones de gimnasio

No está mal, para haber estado parado 3 días, entre fiestas, mal tiempo y trabajo, no se puede dar para mas.

Un saludo....

Pues sí que se puede salir lloviendo, y hasta hacer una buena salida.....

Pues sí mi record personal, 16 km, que no está mal, empezando con buenas sensaciones, por lo menos no se me cargan ni gemelos ni sóleos y no me bloquean al correr. Aunque tengo que seguir controlando para no tener problemas con ellos, ya puedo empezar a correr en condiciones.

Esto va bien, esperemos que dure. 

Bueno, pues otro día más con lluvia, la bici la saqué ayer, así que hoy como no se puede salir en bici, pues a correr un rato, aunque el día no acompañaba....

 Aunque le estoy cogiendo gusto a esto de salir lloviendo.

Resumen de la semana pasada, del día 15 a día 21 de diciembre:

Actividades 6

4 días de correr      43,18 km     4:14:06 horas      Desnivel 578 m +
1 día de bici           56,34 km     2:05:25 horas      Desnivel 549 m +
1 día de gimnasio

En resumen, es la primera semana que corro tanto, 4 días, condicionado por el tiempo y  el trabajo, mi intención es correr unos 50 km semanales en tres días, y el resto para la bici, claro está en función del tiempo.
Esta semana algo menos de todo, ya que entre fiestas y trabajo y mal tiempo, pues se hace lo que se puede.
Espero que las sensaciones corriendo mejoren poco a poco, sobre todo a nivel muscular y los gemelos y sóleos me permitan seguir corriendo cada vez un poco más rápido.

    

Review Adidas Response Trail 20

Bueno, pues después de unos kilómetros con estas zapatillas vamos a comentar algunas cosas buenas que tienen, sin profundizar mucho, ya que estoy empezando en esto del trail  y no tengo mucha experiencia con el material. Es la primera zapatillas que tengo adidas, ya que las anteriores que he tenido siempre han sido salomon.

La sensación cuando las ves es que son muy llamativas por el color, habrá gente que no les guste el calzado tan llamativo o ese color verde y gente, como es mi caso que le encante. Cuando las pones la sensación es de comodidad al introducir el pie dentro de la zapatilla, ya que no tiene costuras que puedan provocar roces. Tienen mucha amortiguación y no se notan para nada duras, teniendo fácil flexibilidad. Tienen un drop de unos 11 mm, lo que la aleja de la tendencia actual hacia el minimalismo, al ser el mismo muy clásico. La suela aisla perfectamente del terreno y tiene gran agarre gracias a la suela muy taqueada con el sistema Traxion, y unos tacos muy prominentes que favorecen agarre, y su comportamiento con barro tampoco es malo, ya que no llega a acumularse en exceso.

Bueno, a grandes rasgos me parecen unas buenas zapatillas, un poco pesadas para mi peso, pero prefiero por ahora que estoy empezando primar la amortiguación y protección a la ligereza de una zapatilla ligera.

Un  saludo.

Video que motiva para trail running

Video impresionante de Iker Karrera, un crack del trail running.

Hoy me ha tocado bici, he salido un par de horas, la intención es realizar un entrenamiento cruzado para no cargar mucho las piernas, mañana pues ya veremos si toca descanso, o carrerita suave.

Amenaza lluvia ?????



Pues si tuviera que salir en bici, tendría clara la solución, me quedo en casa. Pero saliendo a correr no me importa tanto, al final rodaje de casi 10 km y 55 min. Y lo mejor de todo, aunque algo de barro en los caminos, no me mojé.

En siguientes entradas realizaré alguna review del material que tengo en casa y que utilizo para mis salidas a correr, que por ahora son entre 10 y 15 km. El primer calzado que voy a analizar son las adidas response trail 20 que tengo desde un par de semanas y he utilizado ya dos o tres veces.



Aunque discretas no son, tengo que reconocer que personalmente me encanta el color, y eso que no me apasiona el verde.

Cuando las pruebe en profundidad ya comentaré algo de ellas.....

Bueno, pues me he decidido a realizar este blog, ahora que quiero empezar una actividad física nueva, tras mi periodo de acumulación de km en la bici durante muchos años, ahora quiero comenzar a correr en la montaña, actividad que he realizado en períodos invernales y de parón de la bici, pero que este año quiero realizar más asiduamente, así como empezar a realizar carreras de montaña, poco a poco y de distancias cortas, con intenciones de cada vez ir aumentando la distancia.



La idea del blog es ir comentando mis entrenamientos tanto corriendo como en bici, a la vez de comentar el material que voy comprando.



Continuaremos......