Interesante video

Video impresionante de la marca Nike, curioso que en el aparezcan atletas
patrocinados por otras marcas.

Resumen de la semana del 16 al 22 de marzo:

6 actividades:

3 dias correr    34 km     3:40 h     Desnivel + 750 m
3 días en bici   260 km   10:20 h   Desnivel + 3160 m

Buena semana tanto corriendo como en bici, vamos avanzando poco a poco.

Resumen de la semana del 9 al 15 de marzo, como seguimos con buen tiempo, pues seguimos entrenando bien, acumulando quilómetros de fondo, algo menos corriendo, pero poco a poco se va mejorando.

7 Actividades:

2 días corriendo  24,2 km   2:22:00  h:min:s   Desnivel + 323 m
4 días bici            334 km   11:28:00 h:min:s  Desnivel  +2955 m
1 dia de gimnasio

En total 15 horas semanales de entrenamiento, que aunque no puedo rendir mucho con la carrera a pie, voy sumando km de fondo con la bici.

Resumen de la semana del 2 de marzo al 8 de marzo, como la carrera del día 1 me volvió a dejar una contractura en el gemelo, esta semana, no he corrido nada. He aprovechado a salir en bici, este es el resumen:

4 días bici:   260 km 8:32:20 h:m:s  Desnivel + 1954 m
2 días de gimnasio

A falta de otra cosa acumulando fondo en carretera, esperemos que la semana siguiente pueda salir a correr algo mas.

Hola, sigo retrasado en las entradas, el tener que descargar dos dispositivos es lo que tiene, y claro la capacidad de almacenamiento es diferente. Resumen de la semana del 23 de febrero al 1 de marzo. Corriendo salí solo un día y volví para casa otra vez con el sóleo cargado, así que a parar de nuevo unos días, pero he podido salir con la bici, casi como una semana normal de entreno. 
En resumen:
 6 Actividades: 1 día correr 10 km 58 min Desnivel+ 180 m 
4 días bici 253 km 8:35:00 h Desnivel+ 1741 m 
1 día de gimnasio 

 En total 10 h 50 min, poco a poco, se va incrementando el tiempo de entreno y la intensidad, las condiciones meteorológicas van mejorando y eso se nota. Un saludo.

A falta de poder correr, y tp salir en bici, el tiempo no acompaña mucho, dejo otro video para motivarnos cuando se pueda volver a salir....